医养结合促进委员会专家：“候鸟”老人风险须知
随着人们生活水平提高，在全国各地尤其是东北地区，出现了大量冬季去往海南过冬，春夏季返回老家的“候鸟式生活”的老年人群。每年4-8月大量“候鸟式生活”的老人正从海南三亚等高温地区返回家，尤其东北地区气温变化大且昼夜温差大，对于返家的老人应注意关注以下“三险”。
一、认识危险：东北多数地区四月初已停止供暖，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，室内外温度明显低于海南三亚等地，二地温度相差最高达30℃。多项数据显示，气温每下降1℃，收缩压上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。气温下降、气压增高、外周血管收缩、血流阻力增加、血压升高，进而可能导致血管痉挛、斑块破裂、血小板聚集而形成血栓。老年人的自身调节机制有时难以跟上气候的突然改变，从而导致心绞痛、急性心梗、心衰等心血管疾病的发生，且对于老年心血管疾病患者也会出现病情的恶化。
二、规避风险:对于初春即返回东北老家的“候鸟”老人来说，温度的变化对患有高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的老年人充满危机。如何规避上述风险，首先要注意心率、血压的监测，密切观察变化，及时发现异常，防止延误病情。其次：就诊专科医生，针对心血管疾病完善检查，根据返回后的病情变化对药物进行有针对性的合理调整，减少心血管意外发生可能。再有：应减少情绪波动，尤其对于清明节前后参加祭祀活动的老年人，更应控制好情绪及心态，防止突发心血管意外。
三、完善保险:对于较长时间居住于海南等地而近期返回家的老人，第一要注意自己的医疗保险是否及时缴费，同时明确医保卡是否可以正常使用。第二要注意保管好医保卡及医保手册，一旦出现不适症状可随时携带就医，以免因为寻找上述凭证而影响就医时间。
对于候鸟式生活的老年朋友，在往返于温差较大的二个居住地时，请关注医生对于您提出的各项建议，尤其对于患有心血管疾病的老人，更应注意上述提醒，以减少心血管意外的发生。
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